सुबह खाली पेट में पानी पीने के फायदे है बहुत सारे

आज के जमाने की मैं बात करूँ तो हमारे बॉडी की हेल्थ यानी की इम्युनिटी होना एक बड़ा अच्छा माना जाता है और आज हमारे जमाने में कई लोग अपने हेल्थ यानी इम्युनिटी को अच्छी करने के लिए तरह तरह की दवा मंगवाते है और उस दवा को निकल जाते हैं और ऐसा करने से हमारे शरीर में बहुत सारे नए नए साइड इफेक्ट होते हैं पर आप लोगों को पता नहीं होगा कि सुबह उठकर पानी पीने के बहुत फायदे होते हैं अगर आप सुबह जब उठते हैं तब आपको एक या दो ग्लास पानी पीना है अगर आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके शरीर में जो बीमारियाँ है वो आसानी से दूर यानी कि भाग जाएगी 

आज के जमाने में आप जानते होंगे कि पानी हमारे सेहत के लिए सबसे अच्छी चीज़ मानी जाती है अगर आप अपने बॉडी में पानी डालते नहीं हो यानी कि आपके बॉडी में पानी जब आप पीते नहीं होंगे इसलिए आपके शरीर में पानी की कमी होती है तो ऐसा होने से क्या परेशानी होती है अगर ऐसा होता है तो आपको पता नहीं है कि उसके साइड इफेक्ट क्या होते हैं और आप अगर साइड इफेक्ट अपने शरीर में लाना नहीं चाहते हैं तो आपको पानी पीना एक आवश्यक माना जाता है तो फ्रेंड आज मैं आप लोगों को इस पोस्ट में सुबह जब आप उठते हैं तो आपको एक या दो ग्लास पानी पीना है उस बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूँ और इसके बाद आपको पता चल जाएगा कि आपके शरीर के लिए पानी फायदे कारक है और आप पूरा इस पोस्ट को जब पढ़ेंगे उसके बाद आपको पता चल जाएगा कि पानी पीने के हमारे शरीर पर बहुत सारे फायदे होते हैं तो चलिए शुरू करते हैं

खाली पेट पानी पीने के फायदे

1. शरीर से गंदगी बाहर निकालें : अगर पाठक मित्रों जब आप सुबह उठते हैं उसके बाद आपको उठने के बाद आपको दो या तीन ग्लास पानी पीना आवश्यक है अगर फ्रेंड्स आप ये रोजाना दो या तीन ग्लास पानी पीते हैं तो आपका शरीर एकदम साफ और गंदगी से दूर हो जाता है जैसे कि आप दो या तीन ग्लास रोजाना पानी पीते है उसके बाद आप जब मल और मूत्र जाते हैं तब आप का पेट 100 पर्सन साफ हो जाता है

2. वजन कम करना है : अगर फ्रेंड्स आप रोजाना बहुत सारा जंकफूड या बाहर का खाना खाकर आप बहुत मोटापे का शिकार हो गए हैं तो आपका मोटापा बहुत हार्ड वर्क करने के बाद भी कम नहीं हो रहा है और उसके साथ आप सुबह उठकर जिम जाते हे या तो सुबह उठकर योगा करते हे या तो आप सुबह उठकर वॉकिंग पे जाते है या तो आप सुबह उठकर अपने घर पर एक्सरसाइज करते हे तो भी आपकी पेट की जो चर्बी है वो एक सेंटीमीटर से भी कम नहीं हुई है तो आपको घबराना नहीं है क्योंकि मैं आपको दूसरी टिप्स बताऊँगा जिसकी मदद से आप अपनी पेट की चर्बी को आसानी से कम कर पाएंगे तो आपको अपनी पेट की चर्बी कम करने के लिए जब आप सुबह उठते है तुरंत आपको दो या तीन ग्लास उबला हुआ यानी कि गरम पानी करके उसको पीना है ओर आपको ये रोजाना करना है अगर आप ये टिप्स को रोजाना फॉलो करते हैं तो आपको कुछ दिनों में अपने शरीर में फर्क लगने को दिखेगा

3. पेट की समस्या को दूर करना है : अगर फ्रेंड्स आपको अपने शरीर में पेट की बहुत समस्या आती है ओर रोजाना की जिंदगी में आप का पेट काफी बार खराब होता है और जब आपका पेट खराब होता है उसके साथ ही आपके शरीर में गैस भी प्रॉब्लम होती है ऐसे में आपको गैस से बचने के लिए आप सुबह उठते हैं तभी आपको दो से तीन ग्लास उबला हुआ गरम पानी सबसे अच्छा माना जाता है और अगर आप ये रोजाना की जिंदगी में फॉलो करते हैं तो थोड़े दिनों के बाद आप अपने शरीर में देखेंगे कि आपको अपने पेट की समस्या दूर हो गई हे और अपने पेट में गैस भी नहीं होता है और ऐसा करने से आपकी पेट की प्रॉब्लम आसानी से भाग जाएगी 

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4. शरीर का तापमान कंट्रोल करना है : अगर पाठक मित्रों सुबह जब आप उठकर दो या तीन ग्लास उबला हुआ यानी कि गरम पानी का सेवन करते हैं और पूरे दिन में पानी पीते हैं तो आपका शरीर कभी भी बिगड़ेगा नहीं और आप छोटी बीमारी या बड़ी बीमारी से भी आसानी से दूर रहेंगे 

5. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है : अगर आप फ्रेंड्स सुबह उठकर उबला हुआ यानी कि गरम पानी दो से तीन ग्लास या पूरे दिन में चार से पांच लीटर पानी रोजाना पीते हैं तो इसकी वजह से आपके शरीर में थोड़े समय के बाद प्रतिरोधक शक्ति यानी की इम्युनिटी बहुत बढ़ जाएगी ओर ऐसा होने से आपके शरीर में बहुत फायदे भी होते हैं और अगर आप ऐसा रोजाना करते हैं तो ऐसा करने का फायदा होता है कि जब हम बीमार होते हैं तब वायरस के जो बैक्टीरिया होते हैं वो हमारे शरीर पर अटैक करते हैं और उस समय हमारे शरीर की प्रतिरोधक शक्ति यानी की इम्युनिटी बहुत ज्यादा होने से वो बैक्टीरिया मर जाते हैं और हम बीमार होने से बच जाते है और हमारा फायदा होता है

6. स्किन ग्लो करता है : अगर फ्रेंड्स आप रोजाना सुबह उठकर दो से तीन ग्लास पानी पीते हैं या पूरे दिन भर चार से पांच लीटर पानी पीते हैं तो उसका फायदा हमारे शरीर पर बहुत होता है जैसे कि हमें अच्छा ऑक्सीजन मिल जाता है और उसकी वजह से हमारे चेहरे की स्किन बहुत ही ग्लो करते हैं यानी कि निखरने लगती है और उसकी वजह से हमारा फेस दूसरे के फैंस से बहुत ही अच्छा दिखता है

7. आलस पन दूर करें : अगर पाठक मित्रों आप अपने जीवन में बहुत ही आलसपन रखते हैं और आप अपना आलसपन अपनी जिंदगी में से दूर करना चाहते हैं और आप जभी काम करने लगते हैं तो आपको उस काम को करने में मज़ा नहीं आता है तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है मैं आपको एक टिप्स बताने जा रहा हूँ वो टिप्स है कि आपको अपने जो भी काम करने जा रहे हैं उस काम को करने के साथ आपको एक पानी की बॉटल ले जानी है और काम करते करते उस पानी की बोतल से आपको थोड़ा थोड़ा पानी को पीते रहना है अगर आप ऐसा करते हैं तो साइंटिफिक साबित हुआ है कि आपका मूड एक दम फ्रेश हो जाता है और आपका मन काम करने में व्यस्त हो जाता है इसकी वजह से आपको कभी भी आलसपन की इच्छा नहीं होती है तो ये आप जरूर फॉलो करें

फ्रेंड्स आप लोगों ने इस पोस्ट में जान लिया कि सुबह उठकर पानी पीने के हमारे शरीर पर बहुत फायदे होते हैं अगर फ्रेंड्स आप सुबह उठकर या दोपहर को और दिन भर में चार से पांच लीटर पानी पीते हैं तो आपके शरीर में कोइभी बीमारी घुस नहीं सकती हे और आप सवस्थ और एकदम फिट और फाइन लगेंगे आपको फिट और फाइन दिखना है और अपने शरीर को अच्छा रखना है तो आपको दिनभर में चार से पांच लीटर पानी पीना आवश्यक है अगर ऐसा आप करते हैं तो आपको कभी बीमार नहीं होगी तो इस पोस्ट को जरूर फ़ॉलो करें